CLASSMATES

 ¿Qué es el Jiu Jitsu? Es un arte marcial de origen japonés que se enfoca en la defensa personal usando técnicas de palancas, llaves, estrangulaciones y derribos , sin necesidad de golpes fuertes. Fue desarrollado originalmente por los samuráis como un método para defenderse sin armas. Beneficios del Jiu Jitsu Mejora la condición física y la resistencia . Aumenta la confianza en uno mismo . Fortalece la disciplina , el respeto y el autocontrol . Es una excelente herramienta de defensa personal . Fomenta la estrategia mental , ya que es como "ajedrez con el cuerpo". Principales Técnicas DERRIBOS (Takedowns):  Sirven para llevar al rival al suelo: Single Leg Takedown: Agarras una pierna del oponente y lo haces caer. Double Leg Takedown: Tomas ambas piernas y empujas para derribarlo. Hip Toss (Proyección de cadera): Levantas al rival usando tu cadera como palanca. POSICIONES DE CONTROL (montada, guardia, etc.):  Son las bases del Jiu Jitsu, desde don...